Sebastian Hess

www.sysletics.de

 

Sebastian Hess Jahrgang 1977,

ist Sportwissenschaftler (Master), Gesundheits- und Fitnessmanager (Bachelor) und Systemischer Coach und Systemischer Business Coach (Steinbeishochschule Berlin).

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Hess ist seit 2007 im Trainergeschäft aktiv. Nach nur einem Jahr als Trainer wurde Hess in die Deutsche Leichtathletik Nationalmannschaft berufen und war dort bei den Weltmeisterschaften in Berlin, der jüngste Leichtathletiktrainer.

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• In den Jahren 2008 bis 2012 gewann Hess in dieser Sportart zahlreiche nationale und internationale Titel in unterschiedlichen Disziplinen.

• Er arbeitete sowohl in der Leichtathletik auf höchstem Niveau,

• als auch als Athletiktrainer in der 1. und 2. Hockeybundesliga soSebastian Hess (Jahrgang 1977) ist Sportwissenschaftler (M. A.), Gesundheits- und Fitnessmanager (B. A.) sowie Systemischer Coach und Business Coach (Steinbeis-Hochschule Berlin).

• Seit 2007 ist er im Spitzensport als Trainer und Coach tätig.

• Bereits ein Jahr nach seinem Einstieg wurde er in die Deutsche Leichtathletik-Nationalmannschaft berufen und war bei den Weltmeisterschaften in Berlin der jüngste Leichtathletiktrainer des DLV.

• Von 2008 bis 2012 feierte Hess zahlreiche nationale und internationale Erfolge in unterschiedlichen Disziplinen. Seine Expertise brachte er zudem in der 1. und 2. Hockey Bundesliga, im Jugendbereich des Deutschen Hockey-Bundes sowie im Individualtraining von Bundesliga-Fußballprofis ein.

• Auch Triathleten profitieren von seinen mentalen und trainingswissenschaftlichen Strategien – unter anderem führte er Athleten zum Europameistertitel über die halbe Ironman-Distanz (U23).

• 2019 gründete Hess nach einer Auszeit das Unternehmen Sysletics und begleitet seitdem Athletinnen und Athleten aus verschiedensten Sportarten mit systemischem und mentalem Coaching.

• Seit 2020 trainiert Yannick Wolf bei ihm, der 2023 Deutscher Meister über 100 m wurde, mehrfach international startete und sich 2024 für die Staffel-WM auf den Bahamas, die EM in Rom und die Olympischen Spiele in Paris qualifizierte. 2025 lief Wolf mit 10,05 Sekunden persönliche Bestzeit und ist heute der vierte schnellste deutsche Sprinter aller Zeiten.

• Neben seiner Arbeit als Coach hat Sebastian Hess Lehraufträge an verschiedenen Hochschulen, insbesondere zu den Themen „Personal Excellence“ und „Was können wir vom Spitzensport lernen?“

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Sportliche Erfolge als hauptverantwortlicher Coach (Auszug)

• Vize-Halleneuropameister, Weitsprung

• 3 x Deutscher Meister, Dreisprung

• Nominierung Weltfinale, Weitsprung

• Nominierung Weltfinale, Dreisprung

• 2 x Mannschaftseuropameister Nominierung Weltmeisterschaften, Weitsprung

• Nominierung Weltmeisterschaften, Dreisprung

• Triathlon Europameister Ironman 70.3 U23

• Deutscher Hochschulmeister 200 Meter

• Nominierung Weltmeisterschaften 400 Meter

• Nominierung Halleneuropameisterschaften

• 60 Meter Europameister U23, 4x100 Meter

• Deutscher Rekord U23, 4x100 Meter Europa Rekord U23, 4x100 Meter

• Deutscher HallenMeister, 4x200 Meter

• Deutscher Meister, 100 Meter

• Nominierung Weltmeisterschaften 4x400 Meter

• Nominierung Olympische Spiele Paris 4x100 Meter

• Deutscher Meister, Triathlon Kurzdistanz AK35